Расслабьтесь и…продолжайте работать

 Давно всем понятно, что постоянный стресс или занятость без часов отдыха негативно влияет на психику, а следовательно на работоспособность и качество выполненного задания. Однако, многие руководители так не считают и выжимают из своего работника все. Какой в этом смысл, если проработав несколько дней по 14-16 часов сотрудник на неделю уйдет на больничный. Но эти вещи трудно и бесполезно объяснять начальнику. Что делать? Каждый из нас дорожит своим рабочим местом или временем, когда работает на себя. И все же, нельзя загонять себя в угол, даже если у вас на носу сдача годового отчета, статьи или просто что-то срочное, потому что этот угол может оказаться вашей больничной койкой, из-за переутомления. Даже если не достаточно времени на отдых и вы не можете отойти от компьютера, чтобы погулять, все-равно найдите несколько минут для релаксации. Щелкните на стрелочку в центре программы, сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и прислушайтесь к звукам. Шум моря напомнит вам о приятно проведенных днях отпуска, а спокойная расслабляющая музыка сбалансирует вашу нервную систему и вы, к окончанию сеанса, ощутите свежесть, бодрость и желание снова приняться за работу. Такую терапию можно проводить несколько раз в день, потому что звуки музыки излечивают. Не верите? Такую же релаксацию следует проводить перед сном. Как это сделать смотрите в этой записи: Мой Метод Противостояния Стрессу. Лечебная музыка для сна. Попробуйте и  у вас, тоже, получится.

 

12 Responses to Расслабьтесь и…продолжайте работать

  1. Очень полезная статья, в наше время просто необходимо уметь расслабляться!

  2. Чудесный сеанс расслабления! Хорошая спокойная музыка и шум моря. Мне очень понравилось! Спасибо!

  3. У Вас такой классный и необычный сайт. То что нужно. А Ваши советы и методики — прекрасное противопоставление «традиционным» методикам расслабления)))

  4. Спасибо за прекрасный сеанс релаксации. Обязательно попробую перед сном.

  5. Спасибо за расслабляющий ролик.Действительно отдохнула.Успехов вам и вашему сайту,пойду работать дальше.

  6. Хорошая музыка. Буду слушать!
  • воспользуюсь советом и расслаблюсь в перерыве на чаек 🙂 спасибо

  • К сожалению не все работодатели способны оценить собственную выгоду в заботе о своих сотрудниках.

  • Согласен — спасибо.Приглашаю и на свой сайтик)

  • Море всегда успокаивает. Я, например, люблю спать на пляже когда никто не кричит и не орет музыка — расслабляюсь и сплю.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *